いびきは周りの迷惑だけでなく、本人の体に負担をかけるもの。安眠対策や安眠グッズで早急な解決を。

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いびきとは?

いびきとはつまり、睡眠時に発生する粘膜の振動音です。鼻でかくタイプと喉でかくタイプに分かれ、主な原因は疲れ、アルコール、肥満、鼻炎、咽頭部の形状などがあります。

いびきは周りの迷惑になるだけではなく、かいている本人の体にも負担をかけるものです。いびきをかいている人は眠りが浅いため、睡眠不足をひきおこし、日常的な行動のさまたげにもなります。

いびきとは？

睡眠時無呼吸症候群の恐ろしさ

簡単に出来るいびき対策

いびき対策１

いびき対策２

宇宙飛行士はイビキをかかない―くちびるの不思議な働き

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秋広良昭先生が以前か書かれたくちびる体操の本に比べ
専門的な内容が多く、気軽に読める感じではありません。
最初に読むには、くちびる体操のほうがお奨めです。
くちびる体操といっても実際は唇トレーニングの器具である
パタカラを購入する必要があります。（通販で購入できます）
また、取り扱いをしている歯医者さんの住所ものってます。

イビキやアトピーで悩んでいる方はぜひ読ん ... >>詳細を見る

いびきを治す―人知れぬ悩みを解消し静かな眠りを迎える

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危険ないびきが生活習慣病を招く!

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睡眠時無呼吸症候群がどれだけ危険なのか、分かりやすくまとめてある一冊。下手すると死に至る病となる“いびき”とな何か、そしてどう解消すればいいかが分かる。どうせいびきだからと甘く見てはいけません。ビートたけしさんではありませんが、放っておくと、大変なことになりますよ。 >>詳細を見る

いびき睡眠時無呼吸症を治す―放っておくと恐ろしいことになる

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寝ている間のいびきと無呼吸が前々から気になっていたが、睡眠時無呼吸症の検査や治療法がストーリーマンガになっていて、よくわかった。どうしたらいいのかが見えたので、漠然とした不安がなくなってよかった。近々、近所の病院を訪ねて検査を受けてみようと思う。 >>詳細を見る

立ち読みでわかるイビキの本―鼻呼吸が健康体をつくる

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イビキで悩んでおられる方はもちろん、健康に興味のある方はぜひ読んでいただきたい本です。イビキといえば耳鼻科のようですが、秋広先生は歯医者さんです。先生が考案した【くちびる体操】は、究極の健康法と思います。
くちびる体操により、イビキが改善され、充実した睡眠が得られるだけでなくあらゆる病気に効果があるそうです。残念なのは、パタカラ等の道具を購入しないと実践できない点です。こちらの情報は、インタ ... >>詳細を見る

いびきと睡眠時無呼吸症候群の歯科的治療

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